宝宝银耳百合粥

宝宝银耳百合粥是一款营养丰富的秋季养生食品，适合9个月以上的宝宝食用。以下是制作宝宝银耳百合粥的详细步骤和所需食材：

食材准备

银耳：10克（干）或适量（鲜）

百合：10克（干）或适量（鲜）

大米：40克（或适量糯米、粳米）

枸杞：10克（可选）

葡萄干：10克（可选）

冰糖：适量

玫瑰花：15克（可选）

莲子：20克（可选）

制作步骤

泡发食材

银耳提前用冷水泡发，洗净后撕成小块。

百合提前泡发，洗净。

枸杞、葡萄干、玫瑰花、莲子等根据需要提前泡发或洗净。

煮粥

大米淘洗干净后，加水煮粥。

将泡发好的银耳、百合、枸杞、葡萄干、玫瑰花、莲子等食材放入粥中。

大火烧开后，转小火慢炖，直至银耳和百合溶化，粥变得粘稠。