虾子西兰花南瓜粥
虾子西兰花南瓜粥是一道营养丰富且美味的早餐或晚餐选择。以下是制作这道粥的详细步骤和所需食材：
食材准备：
南瓜：适量，去皮去籽后切成丁或粒
大米：适量
西兰花：适量，洗净后切成小朵或碎
基围虾：适量，去壳去线后洗净
盐：适量
鸡精（可选）：少许
其他调料（如生抽、淀粉、姜、葱等）：根据个人口味添加
制作步骤：
煮南瓜粥
将大米洗净，放入锅中，加入适量水。
将切好的南瓜丁放入锅中，与大米一起煮。
煮至粥熟，根据个人口味可以加入少许盐和鸡精调味。
煮西兰花
西兰花洗净后，放入沸水中焯水，煮至软烂。
捞出西兰花，沥干水分备用。