玉米馒头是粗粮吗

玉米馒头 属于粗粮。玉米面是由玉米磨制而成，而玉米属于粗粮的一种。在制作玉米馒头时，通常还会添加其他成分如酵母、水、糖等，但这些并不改变其作为粗粮的本质。玉米馒头不仅营养丰富，还具有一定的健康益处，如降血压、降血脂、抗动脉硬化、美容养颜和延缓衰老等。

此外，粗粮通常富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进肠道蠕动、降低胆固醇、稳定血糖水平，并提供更持久的饱腹感。因此，玉米馒头作为一种粗粮食品，适合作为健康饮食的一部分。

建议在日常饮食中适当增加粗粮的摄入，包括玉米馒头等，以促进身体健康。