光吃青菜水果也长肉嘛

光吃青菜水果 不会直接导致长胖，但需要注意以下几点：

热量摄入：

虽然蔬菜和水果本身热量较低，但如果摄入的总热量超过了身体需要的能量，体重就有可能增加。因此，摄入蔬菜和水果的数量和整体饮食结构也会影响体重。

糖分摄入：

有些水果如香蕉、葡萄等含有较高的糖分，如果过量食用可能会增加热量摄入，导致体重增加。

烹饪方式：

如果蔬菜烹饪方式不当，如油炸或加入大量高热量调料，可能会增加热量摄入，导致体重增加。

营养均衡：

长期只吃水果和蔬菜可能会导致营养不良，因为这些食物虽然富含维生素、矿物质和纤维素，但可能缺乏其他必需的营养素。

综上所述，光吃青菜水果不会直接导致长胖，但需要注意控制总热量摄入、选择低糖分水果、合理烹饪方式以及保持饮食的均衡和多样化。