小南瓜木耳辅食做法

小南瓜木耳辅食做法

材料

南瓜 70克

白木耳 50克

葡萄干 5克

做法

准备食材：

南瓜洗净去皮切小丁，白木耳洗净切丝备用。

炖煮：

将南瓜、白木耳、葡萄干加水用小火炖煮至开即可。

调整质地：

可视宝宝牙齿发展状况，调整南瓜和白木耳的型态。年龄较小的宝宝，可利用搅拌机打成细碎质地。

要点

调整质地：根据宝宝的咀嚼能力，可以适当调整食材的质地，以便宝宝容易吞咽和消化。

南瓜木耳炒蛋

材料

木耳 适量

南瓜 一小块

鸡蛋 2个

蒜末 适量

盐 适量

生抽 少许

食用油 适量

做法

准备食材：

木耳泡发后切丝，南瓜去皮去籽，切成薄片，鸡蛋打散备用。

快炒：

锅中加热油，先下蒜末爆香，随后加入南瓜片快速翻炒至微软。

加入木耳：

接着加入木耳丝，继续翻炒几下。