3岁宝宝一直不吃干米饭
针对3岁宝宝一直不吃干米饭的问题，以下是一些建议：
调整米饭的口感
干饭可能太干了，宝宝可能吃不动。可以在干饭里加入适量的水，让干饭变软，易于咀嚼和吃下。
考虑换其他口感更软糯的食物，如米粥、稀饭等。
提供多样化的食物选择
除了米饭，家长可以给孩子提供各种不同的食物选择，如面条、饺子、馒头等。
增加新鲜蔬菜和水果的摄入，保证蛋白质、脂肪和碳水化合物的合理搭配。
注重孩子的健康和营养均衡
如果孩子不爱吃米饭，可以提供一些蔬菜、鱼肉等富含营养的食物，确保孩子的身体健康。
注意营养荤素搭配，避免偏食。
耐心和鼓励
家长需要有足够的耐心和鼓励，引导孩子养成良好的饮食习惯。当孩子不爱吃米饭时，不要强迫他们吃，而是尝试和孩子一起制定饮食计划，慢慢培养孩子的饮食兴趣和好习惯。