4岁宝宝早餐食谱图解

4岁宝宝早餐食谱图解

食谱一：果仁玉米粥 + 鸡蛋肉松三明治

果仁玉米粥

原料：果仁（花生、核桃、黑白芝麻）、玉米面、鸡蛋、黄瓜、面包、火腿、肉松

做法：

1. 将果仁炒熟研成碎末。

2. 水煮沸后加入玉米面，搅拌成糊状，加入碎果仁、糖和葡萄干。

3. 煮至玉米面糊糊熟透即可。

鸡蛋肉松三明治

原料：鸡蛋、黄瓜、面包、火腿、肉松

做法：

1. 鸡蛋煎熟，黄瓜切片腌制。

2. 面包上撒肉松，依次放上煎蛋、黄瓜片、火腿片，对角切成两半。

食谱二：鸡蛋欧姆雷特 + 烧卖 + 吐司 + 猕猴桃 + 生菜

鸡蛋欧姆雷特

原料：鸡蛋、黄油

做法：