柠檬橙子胡萝卜

柠檬橙子胡萝卜的美味组合

果汁制作

材料：

柠檬 1个

胡萝卜 半根

橙子 1-2个

制作步骤：

1. 胡萝卜去皮，切成简单块状。

2. 橙子去皮，掰成两半。

3. 柠檬皮屑擦出备用，去掉白色果皮，果肉切两半去籽。

4. 将胡萝卜、橙子、柠檬皮屑和柠檬果肉放入破壁机，加水稍微没过食材。

5. 选择“果汁”类程序开始制作，若胡萝卜较硬，可自选最高速度榨汁1分钟。

营养与功效

维生素C丰富：

橙子与胡萝卜的组合能够提供大量的维生素C，有助于增强免疫力，美白养颜。

β-胡萝卜素：

胡萝卜中的β-胡萝卜素对肝脏和眼睛有益，有助于预防贫血和眼疾。

促进消化：

橙子的酸甜口感和胡萝卜的纤维素共同作用，可以促进胃酸分泌，帮助消化。

健康提示