木耳炖橙

木耳炖橙是一种营养丰富且具有多种功效的食疗佳肴。

主要食材

橙子：富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力，促进消化。

木耳：含有丰富的蛋白质和微量元素，有助于补血和清理肠胃。

烹饪步骤

准备食材

橙子1个

银耳10克

冰糖适量

泡发银耳

将银耳提前泡发，洗净，撕成小朵备用。

处理橙子

橙子切片或榨成橙汁，备用。

炖煮

将泡发好的银耳和橙片（或橙汁）放入炖盅中。

加入适量冰糖。

加入适量水。

放入隔水炖中，设置炖煮时间约2小时。

出锅享用