银耳红枣胡萝卜羹

银耳红枣胡萝卜羹是一款营养丰富、口感清甜的饮品，适合各个年龄段的人群食用。以下是几种不同的做法，供您参考：

食材：胡萝卜80g，小米30g，泡发银耳30g，红枣去核4颗，清水700ml。

做法：将上述食材放入破壁机，选择豆浆模式即可。味道清甜，可以加入蜂蜜提升口感。

食材：胡萝卜、银耳、小米、红枣。

做法：胡萝卜打成泥，加入500ml清水和豆浆模式，再加入银耳、小米、红枣，搅拌均匀即可。

食材：鲜银耳半朵，红枣6颗，葡萄干适量，胡萝卜半根，冰糖适量。

做法：

1. 银耳温水泡15分钟，撕成小朵，红枣洗干净，胡萝卜切丁。

2. 砂锅加入凉水，放入银耳和冰糖煮开后加入胡萝卜丁。

3. 小火煮十五分钟后加入大枣和葡萄干，继续小火闷一个小时。

食材：胡萝卜、银耳、红枣、冰糖、水适量。

做法：

1. 胡萝卜洗干净去皮切块，银耳提前用水泡软，切去根部，切小块，红枣洗干净。

2. 全部食材放入汤锅中，加入足够清水，大火烧开，再转小火煲一小时即可。

食材：胡萝卜半根，鲜银耳半朵，纯净水1200ml，黄豆适量，冰糖适量。

做法：

1. 银耳和胡萝卜切小块，黄豆一点，喜欢甜的可以加点冰糖。

2. 全部放入破壁机中，按1000ml量，选择五谷浓浆模式26分钟即可。

这些做法都非常简单，您可以根据个人口味和需求选择适合的做法。银耳富含天然胶原蛋白，胡萝卜含有丰富的维生素，红枣则有补脾胃、益气血的功效，这款饮品不仅美味，还非常健康。建议每周喝两三次，作为日常保养的一部分。