苹果胡萝卜番茄榨汁

番茄胡萝卜苹果汁是一款营养丰富的饮品，以下提供几种制作方法：

方法一：

原料 ：苹果250克，胡萝卜150克，番茄150克，柠檬汁适量。

制法

苹果去皮核，切成块。

番茄去蒂，切成块。

胡萝卜切成块。

将番茄、苹果、胡萝卜一同放入榨汁机中榨出果汁，倒入杯中。

加入柠檬汁，搅拌均匀即可。

方法二：

原料：

西红柿1个，苹果1个，胡萝卜1/2根，蜂蜜1大匙，冷开水适量。

制法

西红柿去蒂、洗净，切成大块备用。

苹果洗净，去皮及核，切成小块；胡萝卜洗净、去皮，切条待用。

将西红柿、苹果、胡萝卜放入果汁机中，加入冷开水、蜂蜜搅打均匀，即可倒入杯中。

方法三：

原料：

番茄1个，苹果半个，胡萝卜1个，白开水适量。

制法

将果蔬洗净，切块，放入榨汁机中。

加入适量的水，可用矿泉水或白开水。

搅打约2-3分钟，果汁榨好后倒入杯中即可。

方法四：

原料：

苹果半个，胡萝卜2小节，番茄1个，枸杞10粒，水700毫升。

制法

胡萝卜和苹果去皮切块，番茄去皮备用，枸杞提前用温水浸泡。

将所有食材放入搅拌机，加入700毫升清水，搅打成汁。

过滤掉果肉纤维后，将果汁稍微加热，激发番茄中的番茄红素。

加热后的番茄红素更容易被人体吸收，能有效减少黑色素的生成，让肌肤白里透红。

建议：

选择新鲜、成熟的食材，这样榨出的果汁口感和营养价值最佳。

可以根据个人口味适量加入蜂蜜或柠檬汁，增加风味。

如果想要更加细腻的口感，可以使用破壁机进行搅打。

榨好的果汁建议立即饮用，以保留最多的营养成分。