芡实做豆浆

芡实确实可以用来做豆浆，并且具有多种健康益处。以下是一种常见的芡实豆浆制作方法：

材料

芡实：适量

莲子：适量

百合：适量

冰糖：适量

清水：500毫升

做法

浸泡：

将芡实、莲子和百合用清水洗净后，浸泡60分钟。

放入豆浆机：

将泡好的芡实、莲子和百合，以及冰糖依次放入豆浆机中。

加水：

加入500毫升的清水。

选择模式：

盖上豆浆机盖子，插上电源，将选择键跳到米糊处，再按启动键。

饮用：

豆浆机运转结束后，盛入碗中，撒上玫瑰花碎或桂花，更加香浓。

功效

芡实具有养心安神、益肾固精、脾肾双补的功效。与莲子、百合等食材搭配，可以增强其保健效果。

注意事项

浸泡时间：芡实和其他药材需要提前浸泡，以确保豆浆的口感和消化吸收。