西红柿虾仁减肥菜谱

番茄虾仁浓汤

食材：

番茄， 虾仁， 玉米， 西兰花， 金针菇， 香菇， 莴笋， 娃娃菜

做法:

1. 番茄去皮切丁；虾仁去头去虾线，剥壳后放入葱姜料酒腌制十分钟。

2. 锅内少油，将番茄丁按压炒出汁水，加入两勺番茄酱，将两碗清水煮沸。

3. 放入玉米， 香菇， 西兰花， 煮五分钟。

4. 放入金针菇， 虾仁， 莴笋， 娃娃菜， 煮三分钟，加点盐进行简单调味即可。

番茄虾仁炒鸡蛋

食材：

番茄， 虾仁， 鸡蛋

做法:

1. 虾仁用料酒浸泡一会，清水洗净。

2. 加入食用油，加入姜片，加入葱段炒出香味。

3. 加入少许清水煮开，加入虾仁。

4. 加入淀粉水，煮熟后加入盐，出锅。

西红柿鸡蛋炒虾仁