苦瓜和什么滚汤
苦瓜可以与多种食材一起滚汤,以下是一些推荐的组合:
苦瓜鸡蛋腐皮汤
苦瓜300克,对半切开,去瓤和白瓤,切成薄片。
鸡蛋5个,小火煎至两面金黄,切小块。
锅留底油,下苦瓜炒至断生,加入鸡蛋块和滚烫的自来水,大火煮3分钟。
加入瘦肉片和腐皮,调味后撒上葱花和枸杞即可。
苦瓜排骨汤
苦瓜1根,去瓤,切大段。
排骨300克,焯水后放入锅中炖30分钟,再加入苦瓜炖15分钟,调味即可。
苦瓜黄豆扇骨汤
黄豆50克,提前泡水去除豆腥味。
扇骨250克,焯水或不焯水均可。
苦瓜1根,切块。
煲汤1.5-2小时,出锅前撒盐调味。
苦瓜咸菜猪肉汤
猪骨冷水下锅焯水,洗净后加水煮沸,转中小火煲20分钟以上。
苦瓜去瓢切薄片,咸菜切薄片,猪肉切薄片。
将苦瓜和咸菜薄片倒入沸腾的猪骨汤中,沸腾2分钟,加入猪肉片,打散后关火,加少量盐和鱼露调味。
苦瓜牛肉汤
苦瓜600克,去瓤切片。
牛肉200克,切薄片,用生抽、白砂糖、麻油、生粉和盐腌制。
瓦煲内加清水,猛火煲至水滚,放入苦瓜和牛肉,滚30分钟,以盐调味。
苦瓜冬瓜汤
苦瓜1根,去瓤切块。
冬瓜适量,去皮切块。
鸡肉或猪骨适量,焯水后放入锅中,加水煮沸,转小火煲至冬瓜熟软,调味即可。
苦瓜绿豆汤
苦瓜1根,切块。
绿豆50克,提前泡水。
扇骨或排骨250克,焯水后放入锅中,加水煮沸,转小火煲至绿豆熟软,调味即可。
这些组合不仅味道鲜美,而且营养丰富,适合不同的需求和口味。你可以根据个人喜好选择合适的食材进行搭配。