木耳粥配料

木耳粥的配料主要包括以下几种：

黑木耳：

30克。

粳米：

2两或100克。

大枣：

3-5枚。

冰糖：

适量。

此外，还可以根据个人口味和需要添加其他辅助材料，例如：

银耳：5-10克。

黄花：30克。

海米：适量。

姜丝：5克。

白胡椒粉：2克。

这些配料共同煮制出的木耳粥具有多种功效，包括润肺生津、滋阴养胃、益气补血、补脑强心等，适合体质衰弱的中老年人食用。