吃南瓜南瓜籽怎么吃

南瓜籽的吃法多种多样，以下是一些常见的食用方法：

将南瓜籽洗净，放入水中，加入八角、甘草等调料，中火煮2小时，然后熄火焖一个晚上。

也可以将南瓜籽煮熟后晾干，去除多余的杂质，直接作为休闲小食品食用。

将南瓜籽洗净、擦干，放入预热至180度的烤箱中，烘烤15-20分钟，中间翻动一次，直到南瓜籽呈金黄色。

预热烤箱至190摄氏度，将南瓜籽铺在烤盘上，烤20分钟，直到金黄酥脆。

将南瓜籽洗净，挑除不饱满的粒，沥干水分，小火慢炒，炒至南瓜籽油香味出来即可。

将南瓜籽与食盐、花椒等一起炒熟后食用。

将南瓜籽晾干，研磨成粉末，每天食用一小勺（约30克），有助于营养的吸收。

撒在沙拉上，增加口感和营养。