孕妇银耳水果粥做法

材料：

粳米 100克

银耳（干） 30克

枇杷 40克

冰糖 10克

做法：

准备材料

粳米淘洗干净，用冷水浸泡发好，捞起，沥干水分。

枇杷冲洗干净，撕去外皮，切成两半，剔去果核。

银耳用温水浸泡涨发，择洗干净，大者撕碎。

煮粥

取锅加入冷水、银耳、粳米，用旺火煮沸后，改用小火熬煮，至粥将成时，加入枇杷、冰糖，再煮两三沸即成。

适用人群：

适合孕妇食用，有助于润肺止咳，滋阴养颜，同时银耳和枇杷都有助于胎儿的健康发育。

小贴士：

粥煮至软烂，口感更佳。

根据个人口味，可以适当调整冰糖的用量。

希望这个食谱对你有所帮助，祝你孕期愉快，母子平安!