上班族早餐水果

苹果

富含果胶，有助于控制体重，提供饱腹感。

含有丰富的膳食纤维，有助于清理肠道，防止便秘。

香蕉

含有大量的钾，有助于维持心脏和肌肉的正常功能。

含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

奇异果

营养密度高，富含维生素C、果胶和果酸，有助于促进新陈代谢，排毒养颜。

草莓

含有丰富的维生素C，有助于美白和抗氧化。

与优格和薏仁搭配，可以清毒、美白、去积水。

木瓜

有美白、丰胸的功效，木瓜酵素可以分解蛋白质、糖类和脂肪。

橙子