菠菜西兰花胚芽粥的做法

菠菜西兰花胚芽粥是一道营养丰富的婴幼儿辅食，以下是详细的做法：

准备食材

菠菜：适量

西兰花：适量

胚芽米：适量

鲜虾：50克（可根据需要调整）

胡萝卜：适量（可选）

盐：适量

香油：适量

焯水蔬菜

将西兰花、胡萝卜和菠菜分别焯水，捞出后沥干水分备用。

煮粥

将胚芽米放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火煮半小时，直到粥变得浓稠。

加入蔬菜和鲜虾

将焯水后的西兰花、胡萝卜和菠菜放入粥中，搅拌均匀。

继续煮5-10分钟，直到蔬菜和鲜虾熟透。

调味