银耳配毛连

银耳和毛肚 可以一起吃。这两种食物的营养成分并不冲突，也没有食物相克的说法。银耳含有丰富的碳水化合物、纤维素、维生素、钙、铁、钠、钾等营养成分，适当食用可以补充身体所需的营养物质及能量，还有润肠通便、辅助改善缺铁性贫血的作用。毛肚则富含蛋白质、脂肪、维生素及微量元素，对增强体力和免疫力有益。

然而，需要注意的是，虽然这两种食物可以一起食用，但应该适量，避免一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，引发身体不适。