早饭食谱学生早餐

材料：全麦切片面包、花生酱

做法：在面包上抹上富含维生素C和E的花生酱，简单又方便。

材料：鸡蛋、面粉、奶酪、火腿片

做法：打散鸡蛋拌入少量面粉调成糊状，煎成薄面饼后卷起，加入奶酪和火腿片。

材料：三明治面包、黄瓜、西红柿、炒鸡蛋、色拉酱

做法：将蔬菜和炒鸡蛋放在面包片上，淋上色拉酱再放上另一片面包。

材料：鸡胸肉、杏肉、煮好的粥

做法：鸡胸肉切丝炒至八分熟，加入杏肉后炒熟，加入煮好的粥里煮开调味。