豆角洋葱炒猪肝
养生推荐版
主要食材:洋葱(100克)、猪肝(50克)。
制作方法:
猪肝去净筋膜,洗净,切片,用料酒和水淀粉腌渍15分钟。
洋葱去老膜,去蒂,洗净,切方片。
炒锅置火上,倒入适量植物油,待油温烧至七成热,加葱花、花椒粉炒香,放入猪肝片滑熟。
放入切好的洋葱片炒熟,用盐和鸡精调味即可。
功效:抗癌防癌、补肝明目、抗衰老、养血补血。
经典版
主要食材:猪肝(200克)、洋葱(1个)、姜(50克)、淀粉(适量)、泡椒(50克)、油(适量)。
制作方法:
猪肝切成片,加入适量油、盐、淀粉,充分抓匀。
锅里加入适量油烧至5成热,加入猪肝快速翻炒至熟,出锅待用。
锅里留底油,加入泡椒和姜翻炒,再加入洋葱翻炒至熟,加入少许盐,翻炒均匀。
加入炒好的猪肝,翻炒均匀后出锅。
豆瓣酱版
主要食材:猪肝(半个)、洋葱(半个)、豆瓣酱(1勺)、葱(1根)、油(少许)、生抽(半勺)、老抽(1勺)、糖(少许)、盐(少许)、味精(少许)、生姜(少许)、大蒜(少许)、料酒(少许)。
制作方法:
水烧开后放入切好片的猪肝,马上关火,等一会后捞出。
锅放入油,小火放入一勺豆瓣酱、生姜、大蒜,炒一下后同时倒入猪肝和洋葱,炒一会儿后依次放入料酒、生抽、老抽、盐、糖。
再炒一下后放一点点水,差不多都炒熟以后加点味精,淀粉加水勾芡撒上葱花盛出。
简单版
主要食材:洋葱(半个)、猪肝(一条)、大蒜(两根)、姜(适量)、盐(适量)、生抽(糖)(适量)。
制作方法:
猪肝清洗,切片后泡水,去血水,切片要均匀。
腌制猪肝,加姜丝,生抽,盐,白糖,料酒一起搅拌均匀,料酒不用太多。
切洋葱,大蒜段,姜丝备用。
加油,炒洋葱,加盐和生抽,适量水,炒软后盛出。
加多点油,油热后加姜丝,加入猪肝及汁,快速翻炒几秒后,加入蒜段,快速翻炒,拌匀,加料酒,断生后加入洋葱,稍微翻炒立刻盛盘。
综合版
主要食材:猪肝、洋葱、辣椒各适量。
制作方法:
猪肝切片加入料酒、胡椒粉、淀粉腌制一会。
洋葱切块,青红椒切块备用。
锅中加入油煸炒洋葱、辣椒断生盛出。
锅中加入油倒入猪肝快速翻炒。
加入洋葱、辣椒翻炒,加入少许盐、生抽调味即可。
这些做法各有特色,可以根据个人口味和需求选择合适的做法尝试。