银耳藕剧情
银耳藕汤是一种营养丰富的食品,具有滋补、养颜、润肺等功效。以下是银耳藕汤的详细做法:
材料
银耳:0.5个(或半个)
莲藕:100克
梨:150克
玉米粒:50克
枸杞:30克
冰糖:适量(根据个人口味添加)
做法
将银耳用温水泡软,然后撕成小块备用。
莲藕去皮,切成薄片备用。
枸杞和红枣洗净备用。
锅中加入足够的水,将银耳和莲藕放入锅中一起煮沸。
煮开后,转小火继续炖煮20分钟左右,直到银耳和莲藕变软。
加入枸杞和红枣,继续炖煮10分钟。
最后加入适量的冰糖调味,煮至冰糖溶解即可。
功效
滋补作用:银耳藕粉含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分,能够提供人体所需的多种营养物质,具有很好的滋补作用。