桑叶银耳莲心

桑叶银耳莲心是一种结合了莲子和桑叶的饮品，具有多种健康功效。以下是关于桑叶银耳莲心的详细介绍：

莲子的功效

清心火：莲子心味苦性寒，具有清心火的作用，可以帮助缓解心烦意乱、失眠多梦等问题。

平肝火：莲子心还具有平肝火的功效，对于肝火旺盛有一定的缓解作用。

止血、固精：莲子心还有止血和固精的功效，适用于一些男性健康问题。

营养丰富：每100克莲子中含钙89毫克，含磷285毫克，含钾量虽然不足2.1毫克，但在所有动、植物食品中却位居榜首，是老少皆宜的食品。

桑叶的功效

疏散风热：桑叶性凉，能够疏散风热，清热明目。

清肺润燥：桑叶具有清肺润燥的功效，适合在干燥季节或肺部不适时饮用。

清肝明目：桑叶还可以清肝明目，平抑肝阳，对于肝火旺盛引起的眼睛问题有一定的缓解作用。

降低血压：桑叶中的黄酮类生物活性物质具有扩张血管、促进血液循环的作用，有助于降低血压。

银耳的功效

滋阴润肺：银耳具有滋阴润肺的功效，适合干燥体质或肺部不适时食用。