小学生营养早餐食谱中式

香菇鸡肉粥

材料：大米、鸡肉、香菇、盐、胡椒粉等

做法：将大米、鸡肉、香菇等食材放入锅中，加水煮成粥，最后加盐和胡椒粉调味。

红糖米糕

材料：大米、红糖、酵母、水等

做法：将大米、红糖、酵母和水混合，揉成面团，发酵后蒸熟。

凉拌鹅蛋

材料：鹅蛋、蒜末、酱油、醋、糖、辣椒油等

做法：将鹅蛋煮熟，切瓣后加入调味料拌匀。

芝麻菠菜

材料：菠菜、芝麻、盐、橄榄油等

做法：将菠菜洗净，焯水后加入芝麻、盐和橄榄油拌匀。

冰糖小番茄

材料：小番茄、冰糖、蜂蜜、柠檬汁等

做法：将小番茄切块，加入冰糖、蜂蜜和柠檬汁拌匀。

清汤荷包蛋面

材料：面条、葱花、香菜、紫菜、盐、胡椒粉、陈醋、生抽、猪油、荷包蛋等

做法：将面条煮熟，加入清汤和各种调料，最后放入荷包蛋。

鲜虾蔬菜饼

材料：胡萝卜、玉米粒、裙带菜、虾仁、鸡蛋、盐、胡椒粉、淀粉等

做法：将食材混合，加入调味料，做成饼状煎熟。

牛肉香菜炒饭

材料：米饭、牛肉粒、胡萝卜、洋葱、盐、胡椒粉、葱花、香菜等

做法：将食材炒匀，加入调味料。

鸡排火腿三明治

材料：鸡排、火腿、生菜、沙拉酱、鸡蛋等

做法：将食材夹在一起，做成三明治。

虾仁蔬菜蒸饺

材料：鸡蛋、香菇、胡萝卜、韭菜、虾仁、盐、蚝油、香油等

做法：将食材混合，包成饺子蒸熟。

香煎鸡蛋馒头片

材料：馒头、鸡蛋、盐等

做法：将馒头片煎至两面金黄，再打上鸡蛋煎熟。

板栗小米粥

材料：板栗、小米、水等

做法：将板栗和小米煮熟。

炒红咸菜蒜味香肠酸奶麦片

材料：红咸菜、蒜味香肠、酸奶、麦片、蓝莓等

做法：将食材炒匀，加入麦片和水果。

麦穗蒸饺

材料：面粉、水、馅料（如猪肉、白菜等）

做法：将面粉加水揉成面团，包入馅料，蒸熟。

绿豆粥

材料：绿豆、水、糖等

做法：将绿豆煮熟，加入糖调味。

烤鸡翅根

材料：鸡翅根、盐、胡椒粉、烧烤酱等

做法：将鸡翅根腌制后烤熟。

糖醋水萝卜

材料：水萝卜、糖、醋、盐等

做法：将水萝卜切块，加入调味料拌匀。

提子

材料：葡萄

做法：直接食用。

肉末菜粥

材料：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜等

做法：将食材煮成粥。

豆沙包

材料：面粉、赤豆沙、果脯、猪油等

做法：将面粉和豆沙混合，加入猪油做成包子。

芹菜豆腐干

材料：芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇等

做法：将食材炒匀。

燕麦粥

材料：燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜等

做法：将燕麦片煮熟，加入其他食材。

菜肉包

材料：面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇