芋头花炖臭豆腐

臭豆腐炖芋头花是一道具有独特风味的菜肴,主要原料包括臭豆腐和芋头花。以下是制作这道菜的详细步骤和一些建议:

材料准备

臭豆腐:10个(根据个人口味选择是否使用云南石屏臭豆腐)

芋头花:20克(干芋头花需要提前泡水发开)

辣椒:青椒和红椒各3个(根据口味调整)

猪油:1汤匙

:1勺

花椒粉:1勺

味精:半勺

制作步骤

准备工作

芋头花可以选用新鲜的也可以用干芋头花泡水发开。

臭豆腐用刀切成三块放入碗里,每放一层就撒一点椒盐和味精。

蒸制过程

芋头花沥水捏干放在臭豆腐面上。

上锅蒸30分钟,然后放入猪油和少许盐。

再次蒸30分钟。

放入辣椒再蒸30分钟,即可出锅。

小贴士

芋头花的选择:新鲜的芋头花口感更佳,但干芋头花也可以通过泡水发开后使用,只是需要更长的炖煮时间。

蒸制时间:炖芋头花的时间要长一些,最好炖上2小时左右,以去掉麻感。

调味:可以根据个人口味调整辣椒和花椒的用量,喜欢更鲜美的可以加入一些豆瓣酱或其他调味料。

变种做法

炒制法:将新鲜芋头花凉干几天,然后洗净切段,先放少许油慢火焙炒30分钟至黏稠,除去大量水分,再加入大蒜、猪油、花椒、辣椒、食盐炖15分钟,也可加入臭豆腐一起炖。

结合其他食材:芋头花还可以与茄子、青椒等一起炒食,或者蒸食。

营养价值

芋头花具有清热解毒、润肺止咳等功效,而臭豆腐则富含蛋白质和多种微量元素,两者搭配不仅味道独特,还具有一定的营养价值。

通过以上步骤和建议,你可以尝试制作这道美味的臭豆腐炖芋头花,享受其独特的风味。