鸡蛋炒蒜苔西红柿

方法一：

1. 新蒜苔洗净切段，番茄洗净切块，鸡蛋打入碗里。

2. 开火，放入适量油，鸡蛋放入适量盐打匀入锅炒至熟。

3. 放入番茄和蒜苔翻炒，放入适量盐，翻炒至熟。

4. 盛盘上桌，简单健康美味。

方法二：

1. 蒜薹洗净切段，用少许盐拌均匀腌制10分钟。

2. 西红柿洗净切块，青红辣椒洗净切块。

3. 鸡蛋打散。

4. 热锅凉油加鸡蛋液煎到成块状捞起。

5. 下蒜薹和辣椒翻炒均匀变软，西红柿块翻炒出水分，加盐翻炒均匀。

方法三：

1. 食材清洗干净，切好备用，鸡蛋打入碗中。

2. 蒜薹切好，鸡蛋炒熟。

3. 倒入西红柿，放盐，炒一会，西红柿炒出沙。

4. 倒入蒜薹，炒至断生，盛入碗里。

方法四：

1. 西红柿洗净切块，青红辣椒洗净切块，蒜薹洗净切段，用少许盐拌均匀腌制10分钟。

2. 鸡蛋打散。

3. 热锅凉油加鸡蛋液煎到成块状捞起，锅里留底油，下蒜薹和辣椒翻炒均匀变软，下西红柿块翻炒出水分，加盐翻炒均匀。

4. 下鸡蛋块翻炒均匀即可。

方法五：

1. 鸡蛋和蒜苔备用，番茄洗净备用。

2. 蒜苔改刀切段，番茄切碎备用。

3. 锅中入油烧热先炒好鸡蛋盛出。

4. 另入油烧热倒入番茄和蒜苔翻炒，加入五香粉提味。

5. 放入炒好的鸡蛋炒匀，出锅加盐调味。

方法六：

1. 蒜薹洗净切好，鸡蛋打在碗里备好，西红柿切好备用。

2. 煮上些水，水开后蒜薹煮一下，沥干。

3. 热油炒鸡蛋，炒好的鸡蛋备用。

4. 用炒鸡蛋的余油把蒜薹放入锅中爆炒，加入西红柿翻炒均匀，加入适量的食盐和鸡精炒匀。

方法七：

1. 蒜薹清洗干净，摘去上面的软体部分，切成小段。西红柿清洗干净，切成小块或者片状。鸡蛋磕到容器里，加入一勺食盐，三勺清水，一起打散备用。

2. 锅内倒入适量的植物油，把鸡蛋炒熟，装盘备用。刷锅后再倒入适量的植物油，把葱花倒入锅中爆香，然后把蒜薹倒入锅中大火翻炒。

3. 翻炒2分钟左右，把西红柿倒入锅中，大火翻炒出汤汁，加入一勺食盐，两勺味极鲜，翻炒匀匀。

4. 然后把炒好的鸡蛋倒入锅中，加入适量的温水，约半碗左右，大火收汁。

5. 一盘美味的番茄鸡蛋炒蒜薹做好了。

这些做法各有特色，可以根据个人口味选择合适的做法尝试。