有没有早餐呢

是的，有早餐。早餐，别称早点、过早、早饭，是指在早上享用的餐，一般集中在早上六点至八点。早餐通常都以谷类食物为主，配上牛奶、咖啡、粥等，可分为欧陆早餐、英式早餐、美式早餐等。这类早餐不提供谷物粥类、肉类、香肠类和鸡蛋类食物。

德奥式早餐：

标准配置包括咖啡、面包类、鸡蛋类（水煮鸡蛋）、香肠、火腿、培根。德国、奥地利的酒店还可提供“床头早餐”，内容与餐厅早餐大同小异。

鸡蛋：

鸡蛋是十大最有营养的早餐之一，营养价值高，是高蛋白食物。可以水煮、煎蛋或做成鸡蛋饼、鸡蛋羹等。

牛奶麦片：

即食麦片方便快捷，只需用温水冲泡，牛奶营养丰富，适合忙碌的早晨。

八宝粥：

以粳米、糯米或黑糯米为主料，添加多种辅料如绿豆、赤豆、扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合、枸杞子、芡实、薏仁米等熬制而成，营养丰富且美味。

五谷豆浆：

比普通豆浆营养更丰富，用料包括黄豆以及玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等，是将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。

中式早餐：

包括奶酪紫米饭团、太阳蛋发面饼、鸡蛋青椒火腿卷、南瓜窝头、全麦皮塔饼、简易版羊肉锅盔等，既好吃又健康。

简便早餐：

如红薯饼、豆腐饼、南瓜饼、鸡蛋饼等，做法简单，适合忙碌的早晨。

谷物粥：

如燕麦粥、小米粥等，能够补充身体所需的营养物质，提高身体代谢能力。

这些早餐选项不仅美味，而且营养丰富，能够满足早晨的营养需求。你可以根据自己的口味和需求选择适合的早餐。