紫米饭底沙拉
紫米饭底沙拉是一道色香味俱全的轻食,主要材料包括紫米、芒果、柠檬、豌豆苗、坚果和沙拉汁。以下是制作这道沙拉的步骤和所需材料:
材料准备
紫米 200克
芒果 1个
柠檬 1个
豌豆苗 20根
坚果 1小把(如核桃、杏仁等)
沙拉汁 适量
橄榄油 30克
米醋 15克
白糖 4克
盐 5克
黑胡椒粉 5克
制作步骤
紫米饭的制作:
1. 紫米洗净,加入电热饭盒中,加入适量的水(米:水1:1),蒸煮25分钟,放凉备用。
沙拉的制作:
1. 芒果切丁备用。
2. 将芒果丁、豌豆苗、坚果仁、紫米饭和沙拉汁一起拌匀。
3. 挤入少许柠檬汁拌匀。