吃米饭比以前少了多少

吃米饭比以前少了多少，这个问题的答案因人而异，取决于个人的饮食习惯、生活方式以及减肥目标等因素。以下是一些具体的例子：

减少80%：

有个人表示，今年以面食为主，米饭的食用量比以前少了足足80%。

减少一半：

有人提到，以前吃三碗米饭，现在吃两碗米饭，比以前少，但并没有瘦。

减少到半碗：

有人最近两个月控制饮食，少吃碳水，中午和晚上的米饭相对以前来说，以前吃一碗，现在吃半碗。

基本不吃：

有个人表示，最近食欲控制得比较好，米饭基本不吃了，一天只吃中午一餐。

每天减少1碗：

有建议认为，如果每天能减少1碗米饭的摄入，一个月下来就能减少6900大卡的热量，相当于瘦1公斤。

综合来看，吃米饭比以前少的量因人而异，但普遍存在减少的趋势。建议根据个人的实际情况和减肥目标，合理调整饮食结构，保持营养均衡，同时结合适当的运动，以达到健康减肥的效果。