豆腐皮三明治早餐

豆腐皮三明治是一种低卡、高蛋白质的健康早餐选择。以下是一个简单的豆腐皮三明治早餐做法：

材料

薄豆腐皮1张

西红柿1个

鸡胸肉1块

卷心菜3片

煮鸡蛋1个

太太乐原味鲜减盐生抽10g

低脂辣椒酱适量

咖啡1杯（可选）

做法

备好食材：

鸡胸肉提前加入料酒、葱花、姜片煮好后冷却备用。卷心菜汆水。

煎鸡蛋：

煎一个鸡蛋备用。

准备豆腐皮：

豆腐皮平铺，摆上备好的食材，如西红柿片、鸡胸肉、卷心菜、煮鸡蛋等。

调味：

在食材上刷上一层太太乐原味鲜减盐生抽和适量的低脂辣椒酱。

包裹：

将豆腐皮从中间对折，然后像卷寿司一样卷起来，用保鲜膜包紧实。

切割：

从中间切开，即可享用。

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