风味美食早餐做法

燕麦牛奶粥

将燕麦片放入锅中，加入适量的清水或牛奶，用小火煮至燕麦变软。

根据个人口味加入蜂蜜、水果块或坚果碎等配料，搅拌均匀即可享用。

蔬菜鸡蛋卷

鸡蛋打散，加入适量的盐、胡椒粉等调料，再加入切碎的蔬菜（如胡萝卜、菠菜、青椒等），搅拌均匀。

在平底锅中刷一层薄薄的油，将鸡蛋液倒入锅中，用中小火煎至鸡蛋液凝固成饼状，最后卷起即可。

酸奶水果沙拉

将各种水果（如苹果、香蕉、草莓、蓝莓等）切成小块，放入碗中。

加入适量的酸奶和蜂蜜，搅拌均匀即可。

全麦吐司三明治

将全麦吐司与各种蔬菜和肉类搭配，制作成三明治，既方便携带，又营养均衡。

豆腐鸡蛋卷

嫩豆腐捣成细腻的泥，加入适量盐和黑胡椒，再撒上切碎的小葱。

鸡蛋液中加入少许淀粉水，搅拌均匀。

平底锅中倒入少许食用油，用小火加热，倒入蛋液，煎至微微凝固后翻面。

摊好的蛋皮上均匀铺上一层豆腐泥，卷起即可。