早餐鸡蛋和吐司

早餐吐司和蛋是一道简单又美味的早餐选择，可以有多种不同的做法，满足不同口味的需求。以下是一些受欢迎的做法：

经典吐司煎蛋

食材：吐司、鸡蛋、盐、黑芝麻。

做法：打两个鸡蛋加少许盐，平底锅少油倒入蛋液，放上吐司，两面都蘸上蛋液，撒点黑芝麻。等蛋液凝固后翻面，再煎一下关火，依次放上生菜、午餐肉、芝士片和番茄酱，最后把吐司对折起来即可。

奶香吐司煎蛋

食材：吐司面包、鸡蛋、牛奶、芝麻、黄油。

做法：在一个大碗中打入两颗新鲜的鸡蛋，缓缓倒入100毫升的牛奶，用筷子搅拌均匀，撒上一些芝麻。将吐司面包片放入调好的蛋液中，让吐司的每一个缝隙都充分吸收蛋液和牛奶的精华。在平底锅中放入一小块黄油，开小火慢慢加热，直到黄油完全融化并散发出诱人的香气。待黄油融化后，将浸泡好的吐司轻轻放入锅中，用铲子轻轻翻动吐司，当吐司两面都煎得金黄酥脆，散发出浓郁的奶香和蛋香时，就可以出锅啦。

简单吐司烘蛋

食材：全麦吐司、鸡蛋、牛奶、蔬菜粒、小番茄、奶酪、虾仁、鸡胸肉、橄榄油、盐。

做法：将鸡胸肉切小块放入料理盆，加入橄榄油和盐抓匀备用。将吐司切成小块倒入烤盘中，放入鸡胸肉、蔬菜粒、小番茄、虾仁。将鸡蛋牛奶混合，过筛倒入吐司中。顶部放上一片奶酪，放入预热好的烤箱190度烘烤25分钟。

健康全麦吐司烘蛋

食材：全麦吐司、鸡蛋、牛奶、蔬菜粒、小番茄、奶酪、虾仁、鸡胸肉、橄榄油、盐。

做法：将鸡胸肉切小块放入料理盆，加入橄榄油和盐抓匀备用。将吐司切成小块倒入烤盘中，放入鸡胸肉、蔬菜粒、小番茄、虾仁。将鸡蛋牛奶混合，过筛倒入吐司中。顶部放上一片奶酪，放入预热好的烤箱190度烘烤25分钟。

这些做法不仅简单易做，而且可以根据个人口味进行调整，添加不同的配料，如蔬菜、肉类或奶酪，使早餐更加丰富和营养。希望这些食谱能帮助你享受美味的早餐时光。