500ml米饭热量

500毫升米饭的热量 大约为300至585大卡，具体数值取决于米饭的种类和烹饪方式。以下是相关信息的整理：

白米饭

每100克白米饭的热量约为130千卡。

因此，500克白米饭的热量约为650千卡。

糙米饭

每100克糙米饭的热量约为110-120千卡。

因此，500克糙米饭的热量约为550-600千卡。

普通米饭

每100克米饭的热量约为116大卡。

因此，500克米饭的热量约为580大卡。

综合以上信息，500毫升米饭的热量大约在300至585大卡之间。如果需要更精确的热量数值，可以咨询专业的营养师。