土豆豆角胡萝卜木耳

土豆豆角胡萝卜木耳炖鸡块

食材：鸡块、土豆、豆角、胡萝卜、木耳、花椒、八角、香叶、桂皮、料酒、生抽、老抽、盐等。

健康功效：土豆有解毒功效，豆角能活血化瘀，胡萝卜可健脾，木耳则有润肺、增强免疫力的作用。

木耳凉拌土豆丝

食材：干木耳、土豆、胡萝卜、大蒜、红椒、辣椒面、白芝麻、食用油、盐、白糖、生抽、陈醋。

健康功效：这道菜香辣开胃，清脆可口，有助于促进食欲和消化。

土豆胡萝卜烧木耳

食材：土豆、胡萝卜、干木耳、盐、酱油、花椒粉、十三香、植物油、水。

健康功效：这道菜简单易做，清淡下饭，有助于健脾养胃，增强体质。

土豆豆角胡萝卜炒木耳

食材：土豆、豆角、胡萝卜、黑木耳、白肉、油、葱、蒜、盐、老抽、白醋。

健康功效：这道菜营养丰富，有助于消肿、活血化瘀，并增强免疫力。

这些菜谱不仅美味可口，而且食材搭配合理，有助于发挥各种食材的营养功效。你可以根据个人口味和需求选择合适的菜谱进行尝试。