减脂豆腐木耳

减脂豆腐木耳是一道营养丰富且低热量的健康食品，适合减肥期间食用。以下是几种常见的做法：

巨鲜美豆腐脑

食材：内酯豆腐、黑木耳、鸡蛋、虾皮、葱花、香菜

做法：

1. 内酯豆腐倒扣蒸10分钟，用大勺子把豆腐薄薄地挖成片。

2. 木耳切丝煮熟，加入调味料。

3. 加入鸡蛋液和胡椒粉。

4. 最后撒上葱花香菜和虾皮。

木耳豆腐汤

食材：豆腐、黑木耳、盐、鸡汤

做法：

1. 黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片。

2. 将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟。

凉拌木耳豆腐

食材：豆腐、木耳、葱姜蒜、青椒、生抽、醋、盐、耗油