青菜加薄荷

青菜加薄荷可以制作出多种美味的食品,以下是一些推荐的食谱:

薄荷蔬菜沙拉

材料:新鲜薄荷叶20克,生菜叶、玉米粒、圣女果各适量。

做法:将薄荷叶、生菜叶、玉米粒和圣女果一起放入碗中,加入少许胡椒和盐增加风味。如果担心沙拉酱热量高,可以用酸奶乳酪代替。

薄荷拌时蔬

材料:鸡蛋1个,蔬菜粒(玉米、红萝卜、青豆)80克,薄荷叶5克,芝麻油、盐适量。

做法

1. 鸡蛋去壳加2倍的水打散,加入蔬菜粒和切碎的薄荷叶,适量盐,搅拌均匀。

2. 锅内水烧开,将装蛋的碗(盅)入锅蒸15分钟左右,待鸡蛋表面呈凝固状。

3. 淋上适量芝麻油,即可食用。

薄荷蔬菜炒菜

材料:薄荷叶、青菜、蒜末、盐、食用油适量。

做法