苦瓜荷叶磨粉

苦瓜荷叶磨粉是一种结合了苦瓜和荷叶的减肥食品。以下是有关苦瓜荷叶磨粉的信息：

成分及功效

苦瓜粉：苦瓜含有0.4%的减肥特效成分——高能清脂素，能阻止脂肪吸收，并使腰围瘦小。此外，苦瓜粉还具有清暑祛热、明目解毒、养血益气等功效，并能降低血糖和调节血脂。

荷叶粉：荷叶粉有瘦身瘦脸促进排毒的功效，能降血压、降血脂、减肥，并且可以润肤美容。

使用方法

饮用量：每次10-20克苦瓜粉，用200毫升凉开水冲服，每日中餐和晚餐后半小时各一次。

荷叶粉：5克荷叶粉冲一杯，用温水冲服，建议在饭前或晚上饮用。

注意事项

体质差异：脾胃虚寒者可能不太适合大量饮用。

饮用方式：用温水冲服能较好地保留营养成分，避免使用过热或过冷的水。

饮食搭配：饮用期间应保持饮食均衡，避免过度节食或食用刺激性食物。

其他信息

购买与制作：苦瓜较易购买，荷叶可在药店购买并由店员磨成粉。也可以自己制作，将苦瓜和荷叶分别磨成粉后混合。