山药燕麦南瓜粥的做法

山药燕麦南瓜粥是一道营养丰富、口感丰富的健康食品。以下是几种不同的做法，您可以根据个人口味和需求选择一种或结合几种方法来制作。

做法一：简单快捷版

食材：

南瓜一小块

山药半根（去皮切片）

燕麦片适量（即食燕麦更方便）

纯牛奶1盒

步骤：

1. 南瓜和山药蒸熟：将南瓜和山药放入蒸锅，大火蒸15分钟至软糯。

2. 燕麦煮起来：在陶瓷锅里加水或牛奶煮沸后加入燕麦片，小火慢炖并不断搅拌以防粘锅。

3. 融合美味：蒸好的南瓜和山药加入燕麦粥中，压成泥，使粥色金黄。

4. 调味享用：根据口味加入蜂蜜或红枣碎，搅拌均匀即可享用。

做法二：使用电饭煲

食材：

大米、燕麦、南瓜、山药各适量

步骤：

1. 山药去皮切段，南瓜去皮去瓤切小块。

2. 大米淘洗干净，放入电饭煲中，加入8倍水。