排骨汤怎么炖下奶多

炖排骨汤以帮助下奶，可以尝试以下几种方法：

将墨鱼干与排骨一起炖煮，需反复清洗墨鱼使其变干变软。

炖煮时，排骨和墨鱼干要一起放入锅中，这样有助于刺激乳腺分泌更多的乳汁。

将排骨与花生一起煮至排骨肉微烂，大约需要30分钟的中火煮制。

花生富含蛋白质和营养，有助于下奶。

在排骨煮至微烂后，加入山药和木耳一起煮10分钟。

山药和木耳都是营养丰富的食材，有助于滋补身体和促进乳汁分泌。

将排骨与玉米、莲藕一起煮，待排骨煮微烂后加入这些食材。