炸串热量等于多少米饭

炸串的热量因食材和烹饪方法的不同而有所差异，但大致可以参考以下热量范围：

炸里脊：

211千卡/100g，约半碗米饭。

炸蘑菇：

136千卡/100g，约半碗米饭。

炸鱼豆腐：

136千卡/100g，约半碗米饭。

炸鸡排：

176千卡/100g，约半碗米饭。

炸豆腐：

134千卡/100g，约半碗米饭。

炸鱿鱼圈：

246千卡/100g，约半碗米饭。

炸茄子：

145千卡/100g，约半碗米饭。

炸串（平均）：

200~300千卡/100g。

综合以上数据，可以得出以下结论：

8串炸串（荤素各一半，总重量约500-600g）的热量大约在 300-400千卡之间，相当于 3-4碗米饭。