南瓜和菠菜粥

南瓜和菠菜粥是一道营养丰富、适合各年龄段宝宝食用的健康食品。以下是制作南瓜菠菜粥的详细步骤和所需材料：

适合年龄：8个月以上宝宝

材料：

大米：适量

南瓜：去皮去籽，切成小块

菠菜：洗净切碎

做法：

1. 将大米洗净后加入适量清水，煮成稀粥。

2. 南瓜去皮去籽，切成小块，蒸熟后捣成泥状。

3. 菠菜洗净切碎，放入沸水中焯烫一下，捞出沥干水分。

4. 将南瓜泥和菠菜碎加入煮好的稀粥中，搅拌均匀，煮至粥熟即可。

适合年龄：1岁以上宝宝

材料：

南瓜：去皮去籽，切成小块

菠菜：洗净切碎

清水：适量

做法：

1. 南瓜去皮去籽，切成小块，蒸熟后捣成泥状。

2. 菠菜洗净切碎，加入少量清水放入搅拌机中打成菠菜汁。