烤南瓜虾仁沙拉

烤南瓜虾仁沙拉是一道美味且营养丰富的轻食，以下是几种不同的做法：

做法一：经典烤南瓜虾仁沙拉

贝贝南瓜、虾仁、甜玉米、西兰花、水煮蛋、黑胡椒海盐、蒜蓉、橄榄油。

虾仁用黑胡椒海盐腌上，煎熟备用。

西兰花和甜玉米煮熟。

贝贝南瓜切块加蒜蓉和橄榄油，黑胡椒海盐拌匀后放入空气炸锅，200°烤15分钟。

小番茄和水煮蛋切块。

将所有食材摆盘，撒黑胡椒海盐即可。

做法二：蒜香烤南瓜虾仁沙拉

虾仁、南瓜、西兰花、洋葱等时蔬。

虾仁处理同前，南瓜去皮切块，撒点盐、黑胡椒，烤箱烤熟。

西兰花掰小朵焯水，洋葱切丝。

把它们和烤好的南瓜放一起，再淋上小米椒、蒜末、葱花、白芝麻、辣椒面、生抽、醋、蚝油、芝麻油调的汁。

做法三：健身餐烤南瓜虾仁沙拉

南瓜150克、落地球2片、苦苣叶1/5颗、千禧番茄15个、黄彩椒1/3个、虾仁10个。

南瓜切1/4，普通南瓜一小段，烤箱预热，烤盘铺锡纸，南瓜块刷橄榄油，撒黑胡椒和盐，200度中层30分钟。

虾仁煎熟，其他蔬菜焯水，加橄榄油和葡萄醋拌匀即可。

做法四：烤南瓜虾仁轻食沙拉

南瓜一块、大虾6只、西生菜2片、芝麻菜一小把、鸡蛋1个、小萝卜1个、坚果适量、黑胡椒粉、玫瑰盐、蛋黄沙拉酱。

南瓜刷油，撒黑胡椒碎、玫瑰盐，200℃烤20分钟。

虾仁开背煎熟，小萝卜切片，鸡蛋切片。

西生菜、芝麻菜铺底，放上烤好的南瓜、虾仁、鸡蛋片、小萝卜片，挤上沙拉酱，撒坚果。

做法五：蒜香贝贝南瓜虾仁时蔬沙拉

贝贝南瓜1个、新鲜虾仁150克、玉米粒1/2杯、圣女果10个、西蓝花1小朵、鸡蛋2个、大蒜2瓣、橄榄油2汤匙、盐、黑胡椒、柠檬汁、新鲜香草。

南瓜切块，放蒜末、橄榄油、海盐黑胡椒拌匀，烤箱180度烤20分钟。

虾仁加料酒、海盐黑胡椒腌制，煎至两面金黄。

西兰花、玉米粒焯水，鸡蛋煮熟，切半。

所有食材放入碗中，加酱汁拌匀。

这些做法各有特色，可以根据个人口味和需求选择合适的食材和调味料，制作出美味的烤南瓜虾仁沙拉。