炖汤频次

炖汤的频次可以根据个人喜好、饮食习惯、季节变化以及身体状况进行调整。以下是一些常见的建议：

建议每周煲1-2次汤，有助于维持营养平衡。

如体寒、气虚的人群，可以适当多煲汤，建议一周煲2-3次。

例如痛风、高脂血症、高血压等疾病的人群，建议少煲汤，一周煲1次，以免汤里的丰富油脂、嘌呤、盐类等营养元素导致疾病症状加重。

煲汤的频率应根据个人身体情况来确定，一般来说，每周喝一至三次汤比较适宜，但不应盲目进补。如果身体状况良好，每周喝一次汤即可；如果身体状况较差，可以适当增加喝汤的次数，通常一周喝二至三次。

对于一岁半的小孩，一个月内可以喝炖汤的次数大约为3-4次，炖汤的种类应该多样化，以确保孩子能够摄取到不同的营养成分。

补气养血的汤可以经常喝，但滋补性很强的汤品要适量，如龟苓膏这类滋补品，一周喝个2-3次就够了，以免容易上火。

综合以上建议，可以根据个人的具体情况和需求，灵活调整炖汤的频次。