瘦身豆浆食谱美白推荐
瘦身豆浆食谱中，以下几种具有美白效果的推荐：
杏仁燕麦豆浆 食材：
黄豆30g、燕麦20g、杏仁20g
功效： 燕麦富含维生素E和B族维生素，有助于美白淡斑；黄豆富含异黄酮，延缓衰老。这款豆浆不仅有助于瘦身，还能美白肌肤。
薏米荞麦豆浆 食材：
黄豆50克、荞麦仁15克、薏米25克
功效： 荞麦中的油酸与亚油酸可降低胆固醇和体内血脂肪，含有的芸香甘和维生素P能强化微血管，预防高血压和动脉硬化。此外，荞麦中含有大量的维生素B1，可以改善粉刺、黑斑等皮肤粗糙现象，使皮肤光滑、白皙。
玫瑰豆浆 食材：
黄豆60克、玫瑰花6克、冰糖适量
功效： 黄豆富含蛋白质，玫瑰花有调理内分泌的作用，长期饮用此款豆浆，可拥有不老容颜，永葆青春。
燕麦豆浆 食材：
燕麦30g、黄豆30g、冰糖适量
功效： 燕麦富含维生素E和B族维生素，有助于美白淡斑；黄豆富含异黄酮，延缓衰老。这款豆浆简单易做，是美白界的“扛把子”。
养肝绿豆红枣豆浆
食材：
绿豆、红枣、黄豆、枸杞