贝贝南瓜瘦肉炖汤

贝贝南瓜瘦肉炖汤是一道营养丰富的汤品，适合减肥期间食用。以下是几种不同的做法：

做法一：

瘦肉切片，加入生抽、料酒、淀粉搅拌腌制5分钟。

贝贝南瓜去皮去籽，切成块状。

姜蒜切片，青豆洗净备用。

锅中放入适量水，水开后放入腌制好的瘦肉片、姜蒜片和贝贝南瓜块。

煮至南瓜变软，加入青豆，继续煮5分钟。

最后撒上葱花即可出锅。

做法二：

贝贝南瓜、豌豆、瘦肉、豆腐。

贝贝南瓜去皮去籽，切成块状。

瘦肉切片，加入适量盐、胡椒粉和料酒腌制10分钟。

锅中放入适量水，水开后放入南瓜块、瘦肉片和豆腐块。

煮至南瓜变软，豌豆熟透，加入适量盐调味，撒上葱花即可。

做法三：

贝贝南瓜2个（约180克），肉200克（肥瘦比例为2:8）。

葱姜适量，调味料包括盐、蚝油、胡椒粉、鸡精。

贝贝南瓜洗净，切个帽子，把调好的肉馅装满南瓜。

上锅蒸25分钟左右，如果南瓜偏大，则多蒸一会儿。

蒸好后，根据个人口味加入适量盐、蚝油、胡椒粉和鸡精调味。

做法四：

贝贝南瓜、午餐肉、蒜末、葱花、豌豆。

贝贝南瓜去皮去籽，切成块状。

锅中爆香蒜末和午餐肉，然后加入豌豆和贝贝南瓜翻炒2分钟。

加入适量水，焖煮10分钟左右。

加适量盐搅拌均匀，撒上葱花即可。

这些做法各有特色，可以根据个人口味和需求选择合适的做法。总体而言，这些食谱都强调了低脂、高营养的特点，非常适合减肥期间食用。