早餐小学生食谱

芝麻酱糖饼

原料：面粉200克，黑芝麻20克，花生酱，香油，红糖。

制作步骤：

1. 将黑芝麻粉与花生酱一起，用香油搅拌均匀备用。

2. 温水和面，成较软的面团，醒半小时。

3. 擀成薄饼，涂上芝麻酱，撒上红糖和面粉。

4. 卷好面团，再擀成薄圆饼，用电饼铛烙熟，切成块。

养生目标：润燥和胃、补中益气、生津润肠。

花生牛奶粥

原料：花生50克，糯米50克，牛奶适量。

制作步骤：

1. 花生浸泡半小时，搅拌机中加入牛奶打成糊状。

2. 糯米淘洗干净，煮粥至半熟，倒入花生糊和牛奶。

养生目标：滋养肝肾、润肺和胃、活血化瘀。

肉末豆沙包

原料：面粉，豆沙，果脯，猪油，芹菜，豆腐干，茭白丝，蘑菇。

制作步骤：

1. 面粉加豆沙、果脯、猪油制成豆沙包。

2. 芹菜、豆腐干、茭白丝、蘑菇切碎备用。

3. 包入豆沙馅，蒸熟即可。

搭配：可以搭配燕麦粥和什锦泡菜。

燕麦粥

原料：燕麦片，火腿丝，胡萝卜粉，香菜。

制作步骤：

1. 燕麦片煮成粥，加入火腿丝、胡萝卜粉和香菜调味。

搭配：可以搭配蔬菜肉包和什锦泡菜。

皮蛋瘦肉粥

原料：粳米，糯米，皮蛋，芹菜，火腿。

制作步骤：

1. 米饭煮至半熟，加入皮蛋、芹菜和火腿煮成粥。

搭配：可以搭配果酱包和白菜肉末。

牛奶蒸蛋

原料：鸡蛋，牛奶，枸杞，香油，盐。

制作步骤：

1. 鸡蛋打散，加入牛奶、盐和香油，过筛后蒸六到八分钟。

2. 可以加入枸杞作为装饰。

养生目标：营养丰富，简单易做。

香菇鱼片瘦肉粥

原料：大米，鱼片，瘦肉，胡萝卜，香芹，香菇，葱姜。

制作步骤：

1. 鱼片和肉切碎，用葱姜、料酒和盐腌制半小时。

2. 米饭煮熟后加入鱼片和肉沫煮10分钟，再加入香菇等蔬菜熬制30分钟。

养生目标：营养丰富，做法简单。

薯泥秀

原料：紫薯，土豆，胡萝卜，橄榄油，鸡精，淀粉。

制作步骤：

1. 紫薯等蒸熟捻成泥，用模具造型。

2. 制作淋汁，淋在薯泥上。

养生目标：颜值和营养并存。

这些食谱不仅营养丰富，而且简单易做，适合小学生食用。学校可以根据学生的口味和营养需求进行适当调整。