制作奶豆蔬果类早餐

制作奶豆蔬果类早餐可以结合多种食材，创造出既健康又美味的早餐。以下是一个详细的食谱，适合作为早餐食用：

果蔬奶豆的制作

食材准备：

南瓜 50克

菠菜 50克

奶粉 30克

低筋面粉 30克

紫薯 50克

玉米淀粉 160克

糖粉 15克

液体黄油 45克

熟鸡蛋黄 2个

烹饪步骤：

准备食材

南瓜和紫薯洗净去皮，切成小块，蒸熟（约5分钟）。

菠菜洗净，焯水3分钟，捞出后搅打成菠菜泥，用筛子筛出菠菜汁。

制作奶豆糊

蒸好的紫薯倒入湿研磨杯，加入70毫升清水，搅拌成紫薯泥。

南瓜加入10毫升清水搅拌成南瓜泥。

液体黄油中加入5克糖粉，用刮刀搅拌均匀。