菠菜黄瓜汁做法图解

菠菜黄瓜汁是一种健康美味的饮品，富含维生素和矿物质。以下是制作菠菜黄瓜汁的步骤图解：

材料准备

菠菜：100克

黄瓜：1根

柠檬：1个

水：适量

制作步骤

清洗食材

将菠菜洗净，切成小段。

黄瓜洗净，切成小块。

柠檬榨汁备用。

榨汁

将菠菜、黄瓜和柠檬汁放入榨汁机中。

加入适量的水，搅拌均匀。

饮用

将榨好的菠菜黄瓜汁倒入杯中，即可享用。

健康功效

菠菜黄瓜汁含有丰富的维生素K、C、A和B2，以及钙、铁、镁等矿物质，具有抗氧化、护眼、增强免疫力等功效，是女性朋友的最佳选择。

变种做法

菠菜黄瓜苹果汁

材料：菠菜50克，苹果300克，黄瓜200克，蜂蜜1茶匙，盐1/2茶匙。

步骤：

1. 菠菜去根，清洗干净。

2. 锅中加水烧开，放入盐，放入菠菜焯1~2分钟至变软、颜色变深，捞出过凉水，沥干。

3. 苹果和黄瓜分别洗净、去皮，苹果去核，再分别切块。