一百克米饭的碳水

关于一百克米饭的碳水化合物的含量有不同的数据：

1. 每百克米饭含碳水约25.6克。

2. 每百克米饭含有28克的碳水化合物。

3. 每百克米饭中含有30克的碳水化合物。

因此，一百克米饭的碳水化合物的含量大约在 25.6克至30克之间。不同的来源可能由于测量方法或者样本的不同导致数据有些许差异，如果需要更加精确的数据，可以参照具体购入米饭的营养标签信息，因为不同品牌和类型的米饭其营养成分可能会有所不同。